איך
מתחילים? - שיעור ניסיון
מתרגלים
חדשים במרכז מוזמנים לשיעור ניסיון חינם בתיאום מראש בטלפון:
03-6442991.
מטרת
השיעור היא לערוך היכרות עם היוגה, המרכז שלנו, השיטה והמורה.
אין צורך בידע מוקדם וגם לא בציוד.
גם מתרגלים ותיקים מוזמנים כמובן לשיעור ניסיון .....
לאחר השיעור, ובהתייעצות עם המורה ייקבע לוח זמנים לתרגול.
רצוי
לא לאכול כשלוש שעות לפני התרגול. ניתן לשתות משקה חם עד שעה לפני
התרגול.
מומלץ לבוא בבגדים נוחים, עדיף מכנסים קצרים או הדוקים לרגליים.
הגיעו לפחות חמש דקות לפני תחילת השיעור והתכוננו לישיבה השקטה.
השיעורים
במרכז מתחלקים באופן הבא:
| מתחילים: |
כל
מי שמתחיל ומתרגל עד 3 חודשים. |
| רמה
1: |
מתרגלים
עד שנה. |
| רמה
2: |
מתרגלים
שנה שנייה. |
| מתקדמים: |
מתרגלים
שנתיים ומעלה. |
כל
מתרגל מתקדם לפי הקצב האישי שלו . המעבר בין הרמות ייעשה בתיאום
עם צוות ההוראה.
מקווים
לראותכם בקרוב.....
